Neste curso veremos as principais características que envolve o Alongamento Dinâmico-Balístico. Abordando o modo de realização tanto teórica quanto prática, este tipo de alongamento dinâmico-balístico leva o músculo a estiramento na sua amplitude final de movimento através de uma força externa por meio de movimento cadenciado e direcionado corretamente. Este curso é todo em vídeo aula contendo todas as explicações e abordagens que envolve o tema em debate.